Nieuws NOS: ‘Covid-Patiënten Doen Tai Chi In Russisch Ziekenhuis
Nieuwsbericht 21 januari 2021
Artikel ‘Protect your bones with Tai Chi’
Nieuwsartikel oktober 2020
Een interessant (engelstalig) artikel over de effecten van Tai Chi is in het online vaktijdschrift Harvard Health Publishing verschenen.
Focus in dit artikel ligt op de positieve werking die Tai Chi op valpreventie heeft.
Een greep uit het artikel
20%-40% reductie in valrisico bij Tai Chi-beoefenaars.Oudere volwassenen die tot 26 weken wekelijks deelnamen aan Tai Chi-sessies van één tot drie uur, verminderden hun valrisico zelfs met 43%.
Tai Chi bevordert:
– versterken beenspieren
– zintuigelijke waarneming
– verbetering van je reactietijd
– focus op lichaamsensaties
– vermindering angst
Artikel lezen?
Klik op de foto hieronder om het gehele artikel te lezen.
Artikel ‘Qi gong bij herstel van Covid-19-infecties’
Nieuwsartikel 31 augustus 2020
In het vaktijdschrift American Journal of Geriatric Psychiatry is onderstaand artikel gepubliceerd.
Artsen bespreken hierin de betekenis van qi gong bij de preventie, behandeling en het herstel van Covid-19-infecties.
Daarin worden met betrekking tot preventie en herstel van COVID-19 infectie drie qi gong-oefeningen aanbevolen, waaronder de Ba Huan Jin (8 Brokaten-oefening).
Een greep uit het artikel
“De oefeningen verbeteren het ademhalingsritme en -patroon, bevorderen lichaamsbeweging en verbeteren de lichaamshouding. Gezien deze eigenschappen heeft qi gong het potentieel om een rol te spelen in de preventie, behandeling en revalidatie van luchtweginfecties, zoals Covid-19.
Mogelijke werkingsmechanismen zijn onder andere stressvermindering, emotieregulering, versterking van de ademhalingsspieren, vermindering van de ontsteking en een verbeterde immuunfunctie.”
Artikel lezen?
Klik op de foto hieronder om het gehele artikel te lezen.
